Ka Gudub Gadaal Yoga Raga Raaxada Gaarka ah ee La Rari karo
Faa'iidada
Sarifka la saari karo ee Yoga Top waxaa lagu sameeyay dahaar la saari karo oo ku dhex dhisan, taasoo ku siinaysa dabacsanaan aad ku habayn karto taageerada iyo caymiska. Dharka jilicsan ee jilicsan ayaa hubiya raaxada ugu badan iyo xoriyada dhaqdhaqaaqa, taas oo kuu ogolaanaysa inaad diirada saarto dhaqankaaga iyada oo aan wax carqalad ah lahayn.
Dushani waxay leedahay cadaadis hoose, ku habboon oo ku habboon, iyo silhouette quruxsan oo xoojinaysa qaloocaada dabiiciga ah. Naqshadaynta hore iyo gadaalba waxay ku daraysaa taabasho quruxsan oo gaar ah, taasoo ka dhigaysa gabal aad u fiican haddii aad ku dhex-jiidayso guriga ama aad u socoto istuudiyaha yoga.
Haddi aad ku shaqaynayso yoga-ga aad jeceshahay ama aad ku hawlan tahay hawlo kale oo saamayn hoose leh, kan sare waxa loogu talagalay in uu ku taageero talaabo kasta oo jidka ah. Dharka la neefsan karo ayaa ku ilaalinaya dareen cusub oo raaxo leh, halka dahaarka la saari karo uu ku siinayo taageerada ugu fiican ee ku habboon baahiyahaaga shakhsi ahaaneed.
Ku macsalaameeya dharka jimicsiga xaddidan iyo kuwa aan raaxada lahayn - yoga sare ee cufan ee la rari karo ayaa wax ka beddeli doonta dharkaaga jirdhiska. La kulan qaabka ugu habboon ee isku dhafka ah, raaxada iyo shaqada qaybtan muhiimka ah ee ururinta xirashada yoga.
Kor u qaad dhaqankaaga yoga oo ku qabso qaab nololeedkaaga fir fircoon ee leh meesha sare ee yoga daboolan ee la saari karo. Waa markii aad la kulmi lahayd heerka ugu sarreeya ee raaxada, taageerada iyo qaabka. Isku day naftaada oo ogow sida ay u saamayso caadadaada jimicsiga.